몸에 도움이 되는 맛 좋은 차 10가지
도움이 된다면.. 제가 살고 있는 경북 지역에 칠곡군이라는 곳에서 황산유출 사고가 있었어요. 주변 동네 주민분들과 공장에 계셨던 분들 모두 안전하시길 바랍니다. 식약청이 권장하는 성인 기준 하루 카페인 섭취 권장량은 400mg 라고 해요. 카페인이 적게 들어가는 커피를 기준으로 하루 3~4잔을 초과하면 섭취 권장량을 뛰어넘을 수 있죠. 또한, 카페인은 커피 뿐만 아니라 우리가 일상적으로 마시는 음료나 음식을 통해서도 섭취가 되기 때문에 주의해야 하는데요. 카페인 섭취를 줄이고, 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 음료(차) 10가지를 소개해볼게요. 1. 녹차 카페인 없는 하루를 보내기 힘들다면, 커피 대신 녹차를 선택 해보는건 어떨까요. 녹차에는 커피보다 카페인 함유량은 낮지만 커피 이상으로 강력한 효과가 ..